Letná joga so Slávkou

perexZabúdaš pri každodennom kolobehu povinností na seba a svoje zdravie? Bolí ťa chrbát, si neustále v strese, chceš schudnúť a vyformovať si postavu? Vyskúšaj jogu a nájdi čo potrebuješ prostredníctvom pohybu, dychu a stíšenia mysle.  Zacvič si so Slávkou, certifikovanou lektorkou jogy. Zasvätí ťa do tajov hatha jogy, jin jogy, vinyasy a pranajámy. Prvá hodina v utorok, 18. 7. o 18.00 hod. v Dome kultúry, vchod E. Prines si pohodlné oblečenie, karimatku a vodu.  Príď a vyskúšaj si jedno z najstarších a najkomplexnejších cvičení na svete. Si srdečne vítaná / vítaný.  Vstupné: 3€.


V hatha joge sa dôraz kladie na asány (pozície tela), pranajámu (dychové cvičenia) a mudry (gestá). Pre aktívnych je skvelá vinyasa joga – dynamické plynutie na vlne dychu. Naopak jin joga ťa upokojí, zastaví a na rozdiel od aktívnej jogy nepôsobí na svaly ale na kĺby, šľachy, kosti a energetické dráhy tela (meridiány).

JOGA plagát malý

Komentáre

Komentáre sú uzavreté.